Γιατί να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;

​

Οι λόγοι που  οδηγούν κάποιον να ξεκινήσει να δουλεύει ψυχοθεραπευτικά, για πρώτη φορά ή εκ νέου, είναι προσωπικοί και ποικίλουν.

​

Μερικοί από τους λόγους που οδηγούμαστε στην αναζήτηση του κατάλληλου για εμάς ψυχοθεραπευτή είναι:

 

Όταν...​

• αναζητούμε ένα νόημα στη ζωή μας, και επιθυμούμε να μάθουμε περισσότερα για τον εαυτό μας, 

​

• προσπαθούμε να προσδιορίσουμε εκ νέου τον εαυτό μας, τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας, και να διεκδικήσουμε τις αλλαγές που επιθυμούμε στη ζωή μας, σε προσωπικό, σχεσιακό ή/και επαγγελματικό επίπεδο,

​

• νιώθουμε ψυχική κόπωση, πεσμένη διάθεση ή διακυμάνσεις στη διάθεσή μας που μειώνουν την ενεργητικότητά μας ή δυσχεραίνουν τη συνύπαρξή μας με τους άλλους,

​

• βιώνουμε έντονο άγχος ή/και κρίσεις πανικού, είτε αυτό εκδηλώνεται υπό συγκεκριμένη κοινωνική συνθήκη ή άλλο ερέθισμα, είτε συμβαίνει αναπάντεχα χωρίς να μπορούμε να προσδιορίσουμε την αιτία,

​

• βιώνουμε αμηχανία, ένταση, άγχος στην συναναστροφή μας με τους άλλους, και θέλουμε να ενισχύσουμε τις κοινωνικές μας δεξιότητες,

​

• βρισκόμαστε αντιμέτωποι στη ζωή μας με κάποια δυσκολία, που η συζήτηση με την οικογένεια και τους φίλους μοιάζει να μην είναι αρκετή για να προχωρήσουμε και να τη διαχειριστούμε αποτελεσματικά και να εκφραστούμε ειλικρινά χωρίς το φόβο επίκρισης,

​

• διανύουμε μία περίοδο  όπου ευχάριστα ή δυσάρεστα γεγονότα ζωής μπορεί να μας προκαλούν άγχος ή διακυμάνσεις στη διάθεσή μας, και ένα αίσθημα αποσταθεροποίησης και ανάγκης επαναπροσδιορισμού του ρόλου μας (π.χ. γάμος, γέννηση παιδιού, μετακόμιση, πένθος, επαγγελματικές/οικονομικές δυσκολίες, χωρισμός, ζητήματα υγείας, συνταξιοδότηση, κ.α.),

​

• αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στις διαπροσωπικές μας σχέσεις και επιθυμούμε, μόνοι (ατομική θεραπεία) ή μαζί (θεραπεία ζεύγους, οικογενειακή), να δουλέψουμε για την επίλυση των συγκρουσιακών συνθηκών, κ.α.